Personal Training
​Wat je van ons kan verwachten wanneer je kiest voor personal training is een op maat gemaakt trainings - coachings- en voedingsplan.
​
In het kennismakingsgesprek kijken we naar je behoeftes en doelstellingen en bepalen vanuit daar wat voor jou de beste methode is.
Na het kennismakingsgesprek, nemen we een training af waarin we kijken naar een aantal dingen: hoe zijn jouw grond motorische eigenschappen, hoe belastbaar ben je? De uitkomst is belangrijk bij het opstellen van jouw trainingsplan.
​
Uiteraard zullen dit gesprek en deze training vrijblijvend zijn, in de loop van de week bellen we even om te babbelen hoe nu verder.
​Als het van beide kanten goed bevallen is, kunnen we starten met ons traject! ​​
​​
De trainingen, voeding en coaching zijn voor ieder persoonlijk op maat gemaakt, naar jouw behoeftes, op jouw belastbaarheid en naar jouw doelstellingen.
Hoe bereiken we jouw doelstellingen op sport gebied?
​
Een op maat gemaakt trainingsplan, op basis van jouw doelstellingen, belastbaarheid en trainingservaring.
Bij de start van het trainen vinden er twee testen plaats die bijdragen aan het meetbaar maken van jouw proces. De testen zal je verder in het begeleidingstraject vaker tegenkomen, zodat we de vooruitgang kunnen toetsen: meten is weten.​
​
Afhankelijk van jou trainingsvraag wordt er 1, 2 of 3 keer per week onder begeleiding getraind. Dit kan in de sportschool, op het voetbalveld, de tennisbaal of outdoor in het bos.
​​
60 minuten lang, 1 op 1 alles er uit halen. Met een professionele blik en een lach gaan wij de training door!
​
​
Heb je doelstellingen met betrekking tot voeding?
Een veel gestelde vraag: wat is gezond eten, wat is ongezond? Was het maar zo simpel. Wij helpen jou een gezonde relatie te krijgen met voeding. Kennis en inzicht is onmisbaar om hier succes in te behalen.
Hiervoor gebruiken we een handige app. Deze app zorgt er voor dat je inzicht krijgt in wat je binnen krijgt. Zo word jij bewuster van de voeding en kunnen we meetbaar maken wat onze totaal inname is en waar we moeten sleutelen in de macro's (koolhydraten, eiwitten en vetten).
Op basis van jou ingevulde app, kunnen we doelgericht coachen en kan jij bewustere keuzes maken! Ook hiervoor geldt; iedereen heeft zijn eigen voorkeuren en overtuigingen.